Is het tijd om even stil te staan?

Misschien zit je veel in je hoofd. Voel je onrust of weet je dat er iets speelt, maar

kun je er niet precies de vinger op leggen.

In het dagelijks leven ga je vaak gewoon door, je wil iets veranderen maar je weet niet
hoe, of je weet niet wat.
 

Tijdens het Mental Detox Weekend hoef je  even niets.

Je stapt uit je vaste patronen en maakt ruimte voor jezelf. Om te voelen, te ervaren
en te ontdekken wat er in jou leeft.

Je hoeft niets te bereiken. Je hoeft alleen bereid te zijn om even stil te staan.

​

​​

​

​

​

​

Wat ga je doen tijdens het weekend?

Ademwerk

Via bewuste ademhaling breng je je aandacht terug naar je lichaam. Je onderzoekt wat je voelt en ervaart, zonder dat je alles met je hoofd hoeft te begrijpen.
 

Natuur en stilte

Je stapt uit de constante stroom van prikkels. We gaan naar buiten, wandelen en nemen momenten van stilte. Zo ontstaat er ruimte om afstand te nemen van de dagelijkse drukte.
 

Meditatie en vertraging

Je hoeft even nergens naartoe. Je oefent met aanwezig zijn bij wat er op dat moment is, zonder direct te reageren of iets te veranderen.
 

Truffelceremonie

Tijdens de begeleide truffelceremonie krijg je de ruimte voor een verdiepende innerlijke ervaring. Je kunt nieuwe inzichten opdoen, emoties ervaren of anders naar bepaalde patronen kijken.

Iedere ervaring is anders. Je kunt vooraf niet bepalen wat je tegenkomt en we beloven geen specifieke uitkomst. Een zorgvuldige intake en voorbereiding en ná de sessie een integratiegesprek, zijn een belangrijk onderdeel van deze ervaring.
 

Verbinding en kampvuur

In een kleine groep is er ruimte om ervaringen te delen en naar elkaar te luisteren. Je ontmoet anderen die, net als jij, bewust tijd voor zichzelf nemen.

Je mag jezelf laten zien, maar je hoeft niets te delen waar je nog niet aan toe bent.
 

IJsbad

Je maakt kennis met de kracht van aandacht en bewuste ademhaling in een uitdagende situatie. Je onderzoekt hoe je met spanning omgaat en waar jouw grenzen liggen.

Je wordt stap voor stap begeleid. Meedoen gebeurt zonder prestatiedruk en alleen wanneer dit voor jou verantwoord is en goed voelt.

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

 

Wat kan het je brengen?

Je kunt vooraf niet precies bepalen wat dit weekend je brengt. Juist door ruimte te maken voor wat zich aandient, kan er iets ontstaan wat je in de dagelijkse drukte moeilijk bereikt.

Misschien ontdek je dat je al langere tijd over je eigen grenzen gaat. Misschien merk je hoeveel spanning je vasthoudt, voel je emoties die weinig ruimte krijgen of krijg je zicht op wat voor jou echt belangrijk is.

Het kan je helpen om:

• Meer zicht te krijgen op wat je energie kost en wat je nodig hebt.

• Bewuster te voelen wat er in je lichaam en emoties gebeurt.

• Nieuwe manieren te ervaren om met spanning en onrust om te gaan.

• Patronen te herkennen die steeds terugkomen.

• Meer ruimte te voelen om keuzes te maken die bij jou passen.

• Ervaringen en inzichten mee naar huis te nemen die je in je dagelijks leven kunt onderzoeken.
   

Het gaat niet om een gegarandeerde doorbraak of om alle antwoorden vinden in één weekend.

Het gaat om tijd en aandacht voor jezelf. Om eerlijk onderzoeken wat er speelt en ontdekken wat je nodig hebt om met meer bewustzijn verder te gaan.

​​

​

Voor wie is dit weekend?

Het Mental Detox Weekend past bij je als je:

• Veel doet, maar weinig tijd neemt om stil te staan bij hoe het met je gaat.

• Merkt dat je veel in je hoofd zit en meer contact wilt met je gevoel.

• Nieuwsgierig bent naar ademwerk, lichaamsgericht werken en een truffelreis.

• Openstaat voor persoonlijke ontwikkeling en nieuwe ervaringen.

• Bereid bent om eerlijk naar jezelf te kijken.

• Bewust tijd wilt vrijmaken voor jezelf, in een kleine groep en zonder prestatiedruk.
   

Je hoeft geen ervaring te hebben met ademwerk, meditatie of retraites.
Een open houding en de bereidheid om jezelf aandacht te geven zijn een goed begin.
 

Wanneer is het minder geschikt?

De truffelceremonie is niet voor iedereen geschikt.Daarom bespreken we vooraf je gezondheid,
medicatie, psychische voorgeschiedenis en verwachtingen. Bij bepaalde medische of psychische
omstandigheden kan deelname niet verantwoord zijn.

Tijdens de intake bekijken we samen of dit weekend bij jou past.

 

Wie begeleiden het weekend?

Carl van de Wetering | Hier is het

Carl werkt met adem, bewustzijn en aanwezigheid. Hij begeleidt mensen om los te komen

van controle en meer contact te maken met wat ze werkelijk voelen en ervaren.

Vanuit rust, zachtheid en scherpe intuïtie creëert hij een veilige bedding.
Met ademwerk, lichaamsgerichte oefeningen en ervaringen buiten de comfortzone
nodigt hij je uit om patronen te onderzoeken en nieuwe ruimte te ontdekken.

Met aandacht, humor en eerlijkheid creëert hij ruimte om stil te staan bij jezelf en te
ervaren wat er op dit moment in jou leeft.

​

Viola de Bie | Praktijk Vitaal Bewust

Viola is orthomoleculair en shiatsu therapeut. Haar visie en diagnose komen voort uit de
Oosterse Geneeswijze. Ze begeleidt mensen in bewustwording, lichaamswerk en
persoonlijke ontwikkeling. Haar aanpak is helder, aards en verdiepend, waarin je kunt
vertragen, uit je hoofd kunt komen en weer contact kunt maken met jezelf.

Haar begeleiding kenmerkt zich door aandacht, diepgang en een nuchtere benadering
van innerlijke processen.
 

Praktische informatie

Data

• 15 t/m 17 januari 2027

• 26 t/m 28 februari 2027 (nog enkele plekken beschikbaar)
   

Locatie

Gemert, in een rustige omgeving dicht bij de natuur.
 

Groepsgrootte

Maximaal 6 deelnemers. Zo houden we het weekend persoonlijk en is er ruimte voor individuele aandacht.
 

Duur

Drie dagen en twee overnachtingen.
 

Investering

€ 825 per persoon
 

Dit is inclusief:

• Twee overnachtingen.

• Maaltijden en tussendoortjes tijdens het weekend.

• Begeleide sessies en activiteiten.

• Ademwerk, meditatie en natuuractiviteiten.

• De begeleide truffelceremonie.

• Een ijsbad en kampvuur.

• Een persoonlijke intake vooraf.

• Integratie en begeleiding achteraf.

• 3 weken microdosing achteraf.
   

Je hoeft je geen zorgen te maken over het organiseren van allerlei losse onderdelen.
Je geeft jezelf drie dagen waarin je bewust tijd maakt voor jouw proces.​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

​

​

​

​