Ik dacht dat ik dit hoofdstuk uit mijn leven allang had afgesloten...

Ruim dertig jaar geleden werd ik als 13-jarig jongetje regelmatig na school opgewacht door een groep jongens. Ze waren uit op ruzie. Ze intimideerden en bedreigden me, schopten me in mijn gezicht en joegen me vooral heel veel angst aan.

Ik dacht dat ik dit een plekje had gegeven..

Tot ik jaren later een paar bokshandschoenen aantrok.

Dat had ik vijf jaar geleden nooit van mezelf verwacht. Ik associeerde boksen met agressie en geweld, niks voor mij. Dat veranderde toen onze zoon begon met boksen. Hij vindt het geweldig en ik zag hoeveel zelfvertrouwen het hem gaf. Ik wilde niet langer langs de zijlijn blijven staan en besloot zelf ook de handschoenen aan te trekken.

Maar na een tijdje tijdens het boksen gebeurde er iets onverwachts.

Mijn lichaam reageerde direct. Ik voelde spanning, schrok snel, dook in elkaar en hield mijn adem vast. Allemaal onbewust. Alsof mijn lichaam dacht dat ik weer dat 13-jarige jongetje was.

Toen ik dit thuis met mijn vrouw Loes besprak, wisten we allebei: hier zit iets heel krachtigs, Ik besefte hoe sterk ons lichaam herinneringen kan vasthouden, ook als je hoofd denkt dat iets allang voorbij is.

Boksen laat niet alleen zien hoe je beweegt. Het laat ook zien hoe je omgaat met spanning, grenzen, contact en emoties. Eerst bewegen, dan voelen, dan praten.

Dat inzicht was voor mij de reden om de basisopleiding bokstherapie te volgen. Daarna zijn Loes en ik ons er verder in gaan verdiepen en zijn we begonnen met het ontwikkelen van bokspsychotherapie, waarbij boksen wordt gecombineerd met psychologische kennis, ademwerk en lichaamsbewustzijn.

Inmiddels draaien de eerste pilots. Het is bijzonder om te zien hoeveel er in beweging komt wanneer mensen niet alleen praten over wat ze voelen, maar het ook letterlijk ervaren in hun lichaam.

Na de zomervakantie delen we hier meer over... ☺️

#bokspsychotherapie #trauma #zelfvertrouwen #boksen #bokstherapie #boksenhelpt HIER IS HET - Ademwerk, IJsbad, Retraite Praktijk Daalhorst