Weerstand..

Iets wat ik vaak ben tegengekomen in mijn leven. Ik ging het meestal uit de weg. Of ik stelde het uit. Niet bewust, het ontstond gewoon..

Als ik erop terugkijk zat het soms in gevoel, maar heel vaak ook in gedachten. Gedachten die me vertelden wat normaal was. Wat erbij hoorde. Wat veilig was.

Zo heb ik jarenlang alcohol gedronken. Ik had mezelf overtuigd dat het gezellig was. Dat het hoorde bij wie ik was. Terwijl ik nu zie dat het eigenlijk vergif is voor je lijf. En dat ik iets anders aan het verdoven was.

Sporten deed ik ook niet of veel te weinig. Niet omdat ik het niet wilde, maar omdat mijn hoofd allerlei verhalen had. Dat ik daar niet thuishoorde. Dus bleef ik weg.

En zelfs als ik zin had in iets lekkers. Een zak chips. Een serie bingewatchen. Dan dacht ik dat ik aan het ontspannen was. Terwijl ik mezelf vaak aan het verdoven was. Stress aan het wegduwen. Niet willen voelen wat er speelde.

Wat ik heb geleerd: het antwoord op dit soort normaliserende gedachten is niet nog meer denken, maar gaan voelen. En dat vond ik in het begin moeilijk.

Gedachten zoeken veiligheid en voorspelbaarheid. En als je daar altijd naar luistert, dan blijft alles zoals het is.

Maar juist waar weerstand zit, zit vaak ook groei.

Daar waar je iets niet wil voelen, valt vaak iets te ontdekken.

Ademwerk en de kou helpt mij daar enorm bij. Het haalt me uit mijn hoofd en terug in mijn lijf, waar je gevoel zit.

en daar begon voor mij de verandering, steeds vaker doen wat goed voor me voelt.

Dus voel jij weerstand bij de gedachten aan verbonden ademwerk of een ijsbad?

Dan stel ik jou de vraag; Durf je te voelen wat eronder zit?

#stress #onrust #spanning #vermoeid #overprikkeld #vastzitten #rustinjehoofd #voelen #beterinjelijf #innerlijkerust #persoonlijkeontwikkeling #bewustleven #loslaten #aanwezigzijn